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你真的了解更年期吗?该如何平稳度过?
来源: 日期:2019-12-27 浏览:4240
这是一条朋友圈: 2019/12/9 啊啊啊啊啊啊啊啊,最近太暴躁了,不会是更年期了吧?我还不到30啊! 这又是一条朋友圈: 2019/12/14 孩子他妈喜怒无常,请问各位朋友,这是更年期了吗?需要去看医生吗? 无论是谁,在提到“更年期”时都会感到十分的排斥。因为更年期意味着变老,“大姐”“阿姨”等称呼也随之而来,至于“更年期什么时候来临”也是女性较为关注的话题。今天,小编带大家了解一下关于更年期的那些事。 知道“更大姐”是如何 表现自我的吗? 1 月经时长时短,时多时少 更年期很容易导致雌激素分泌不正常,从而女性引发各种妇科疾病的出现。月经紊乱不一定会引发更年期,但是更年期的到来,会导致月经紊乱的情况出现。卵巢逐渐进入到衰退的阶段,导致周期长短不定、月经量少等。 2 脂肪上门,增重不是梦 女性进入到更年期,体内的荷尔蒙波动,导致新陈代谢速度减慢,其雌激素水平降低,再加上活动量减少,从而导致脂肪和热量进行堆积,变成脂肪,体重增加。 3 补充维生素,钙质好吸收 更年期是身体自然衰老的一个阶段。一旦体内雌激素、黄体酮的分泌减少,其卵巢功能处于衰竭的状态,从而诱发一系列病症,其骨质疏松就是更年期的前期症状之一,雌激素下降,很容易导致骨质流失速度加快,女性应当及时的补充维生素,促进钙质的吸收。 两招调理“更大姐” 招式一 饮食推荐